Foto: Thinkstock Algunas personas aportan una ligereza y una comodidad inesperadas a su vida. Crepitan con energía, prácticamente te electrifican con su presencia. Y luego están aquellos que te dejan estresado. O culpable. O agotado hasta la última molécula. Los llamo vampiros de energía, y desagradables o mansos, vienen en todas las formas. La hermana sollozante, por su parte, siempre se considera la víctima. El mundo siempre está en su contra, y contará cada cosa horrible que le ha sucedido, revolcándose en cada desaire percibido. El encantador es un hablador constante o un contador de bromas que tiene que ser el centro de atención. El inculpador, por otro lado, reparte interminables porciones de culpa. Y luego está la reina del drama, la compañera de trabajo que dice que casi muere de fiebre alta o la vecina que vive en extremos de emoción: la vida es increíblemente buena o terriblemente mala. No importa con qué tipo de vampiro de energía estés lidiando, puedes alejarte. Muchos de nosotros encontramos esto realmente difícil de hacer. Tenemos miedo de que se nos considere descorteses; no queremos ofender a la gente. Pero hay muchas maneras de alejarse de una conversación asesina. Cuando irse no es una opción, aún puede mantener su nivel de energía haciendo algunos ajustes menores. reconocer los signos
Una de las primeras cosas que debe hacer es reconocer cuándo está siendo drenado, y eso comienza con sintonizar sus reacciones físicas. ¿Sientes una opresión en el pecho cuando cierta persona entra en la conversación? ¿Te sientes cansado cuando cuelgas el teléfono después de hablar con alguien? ¿Te duele la cabeza o sientes lo que yo llamo "baboso" cuando otro invitado en un cóctel comienza a hablar contigo? Tomar una respiración profunda
En el momento en que te sientas agobiado, acorralado o estresado, te recomiendo que tomes un respiro. La respiración es una forma maravillosa de centrarte. Simplemente siga la respiración y dígase a sí mismo que sabe lo que está sucediendo y que puede manejarlo. Es importante recordar nuestro poder individual. Sé por trabajar con pacientes que podemos perderlo fácilmente. En el momento en que entra alguien que es mandón o culpabilizador, nos sentimos disminuidos y tensos. Si podemos concentrarnos en la respiración, o en la imagen de una puesta de sol impactante o en la vista desde la cima de una montaña, la tensión desaparecerá. Usa tu energía
También puedes usar algo de tu propia energía sutil para contrarrestar los efectos de un vampiro de energía. Visualiza una luz blanca protectora a tu alrededor: un escudo de energía. Todavía puedes escuchar a la persona que te grita, te culpa o se mete en tu esfera, pero ya no te atacará tan visceralmente. Has creado una zona de amortiguamiento, donde sus influencias negativas pueden disiparse. Establecer límites
Establecer límites es otra forma de protegerse; dibujas una línea que dice, por ejemplo, "Esto es lo que puedo hacer por ti, y esto es lo que no puedo". No tienes que convencer al vampiro de lo correcto de tu postura. Ponerse a la defensiva simplemente aumenta la carga negativa del encuentro. Quiere permanecer neutral. Cuando alguien comienza a presionarte y comienzas a chisporrotear por dentro, debes tomar la decisión de no reaccionar. Paso atrás
También te sugiero que des un paso atrás y pienses en qué tipo de personas te irritan, porque creo que una ley de la energía es que atraemos lo que aún no hemos resuelto en nosotros mismos. Si soy una persona muy enojada, me encontraré rodeado de gente enojada. Al prestar atención a las personas que parecen tan agotadoras, es posible que descubras algo que debes abordar. Ha sido mi experiencia que una vez que has trabajado en un problema en particular, ya no estás agotado por ese tipo de energía vampírica. Y los vampiros, privados de una fuente, pasan a audiencias más fáciles de drenar. De la edición de abril de 2002 de O, The Oprah Magazine
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¿Cómo puedes saber si alguien está drenando tu energía?
¿Por qué la energía de algunas personas te agota?
Respuesta corta: otras personas consumen tu energía porque tú les permites hacerlo y porque tu tanque de energía se está agotando, dejándote sin el combustible que necesitas para lidiar con ellos. Solución corta: cambie su enfoque de tratar de cambiar a otras personas y en su lugar concéntrese en sentirse mejor.
¿Cómo drenas la energía de los demás?
Cinco formas de robar energía de otros
- Manipulación subconsciente usando elogios.
- Intimidación.
- Tocar.
- Evocando emociones.
- Ataques psíquicos (pensamiento dirigido)
- Seducción.
¿Son vampiros energéticos narcisistas?
Si bien muchos vampiros pueden ser egoístas, no todos son narcisistas, y Orloff dice que si bien los vampiros emocionales pueden ser 'curados' (más sobre eso más adelante), eso es raro en este caso particular. Los narcisistas en toda regla siempre lo ven como tu problema. Nunca podrán poseerlo, explica.